จากประชาชาติธุรกิจ
คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ โดย พ.ญ.พิณนภางค์ ศรีพหล
ว่าที่คุณแม่ควรรู้ไว้! ตั้งครรภ์อยู่ ... จะไปเที่ยวได้หรือไม่?
คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ
พ.ญ.พิณนภางค์ ศรีพหล
email:doctorpin111@gmail.com
สวัสดีค่ะ ใกล้จะถึงเทศกาลท่องเที่ยวกันแล้ว วันนี้เราจะมาคุยถึงคำถามยอดฮิต ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลาย มักจะถามก็คือ
"ตั้งครรภ์อยู่ จะไปเที่ยว.....ได้ไหมคะ"
ท้องกี่เดือนถึงห้ามขึ้นเครื่อง, จะนั่งรถนาน ๆได้ไหมคะ
ช่วงไหนของการตั้งครรภ์ที่เหมาะต่อการไปเที่ยวมากที่สุด
ช่วงที่ดีที่สุดของการออกไปเที่ยวก็คือช่วงไตรมาสที่2หรือช่วง14-28สัปดาห์
เนื่องจากเหตุการณ์ไม่คาดคิด มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก (แท้งบุตร) ซึ่งอาจจะไม่เกี่ยวกับการท่องเที่ยวของเราโดยตรง
แต่ถ้าเกิดอะไรขึ้นมา เราคงอดที่จะคิดมากไม่ได้ใช่ไหมคะ
แต่ไตรมาสที่ 3 อายุครรภ์ที่มากกว่า 28 สัปดาห์ คุณแม่จะเริ่มอุ้ยอ้าย
เคลื่อนไหวลำบาก และเผลอ ๆ เที่ยวอยู่ อาจจะเกิดเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนดขึ้นมาได้
ทีนี้เรามาดูถึง การเดินทางและยานพาหนะกันนะคะ
ถ้าจะ "นั่งรถ"
ถ้าจะนั่งรถ ไม่ควรนั่งนาน ๆ เกิน 5-6 ชั่วโมงต่อวันค่ะ
ควรจะคาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งที่เดินทาง โดยคาดให้เข็มขัดอยู่บนกระดูกสะโพกใต้ต่อพุง
ถ้าเดินทางระยะเวลานาน ก็ควรจะหยุดพักบ่อย ๆ แวะเหยียดแข้งเหยียดขา เดินเล่น
ถ้าจะ "นั่งเครื่อง"
อันนี้แล้วแต่สายการบินเลยค่ะ
ที่หมอไปหามาจากเว็บการบินไทย
- หากมีอายุครรภ์ "เกิน 28 สัปดาห์" จะต้องมี "ใบรับรองแพทย์" โดยมีการระบุอายุครรภ์และกำหนดการคลอด ใบรับรองแพทย์ต้องออกภายในไม่เกิน 7 วันก่อนการเดินทาง และจะต้องแสดงใบรับรองแพทย์ก่อนขึ้นเครื่อง
- หากเที่ยวบินนั้นบิน "น้อยกว่า 4 ชั่วโมง" ผู้โดยสารที่เป็นสตรีมีครรภ์ จะต้องมีอายุครรภ์ "ไม่เกิน 36 สัปดาห์" จึงจะสามารถเดินทางได้
- หากเที่ยวบินนั้นบิน "มากกว่า 4 ชั่วโมง" ผู้โดยสารที่เป็นสตรีมีครรภ์ จะต้องมีอายุครรภ์ "ไม่เกิน 34 สัปดาห์" สามารถเดินทางได้
- หากอายุครรภ์เกิน 36 สัปดาห์ สตรีมีครรภ์ไม่สามารถเดินทางได้
ถ้าจะขึ้นเครื่องบิน แนะนำให้
- จองที่นั่งริมทางเดิน เนื่องจากลุกง่าย สามารถลุกขึ้นมายืนเหยียดแข้งเหยียดขาได้
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม หรือโซดา ก่อนบิน
- คาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งที่ขึ้นเครื่อง
ถ้าจะไปเที่ยว สตรีมีครรภ์ควรจะระมัดระวังเรื่องการรับประทานอาหารด้วยนะคะ
ไม่ควรทานเนื้อดิบ ปลาดิบ และระวังเรื่องน้ำดื่มด้วย และ และ และ ระวังยุงกัดด้วยนะคะ
หากติดเชื้อไวรัสซิกาที่มาจากยุง อาจส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้ (ศีรษะทารกมีขนาดเล็ก)
ถ้าจะไปเที่ยวไหน อย่าลืมเล็งโรงพยาบาลใกล้สถานที่ท่องเที่ยวด้วยนะคะ
เกิดเหตุฉุกเฉินอะไร จะได้รีบไปพบแพทย์ได้ค่ะ
ช่วงท้องไม่จำเป็นต้องนั่งห่อเหี่ยวอยู่กับบ้านนะคะ เพราะอย่าลืมว่า หลังคลอด คุณจะต้องแหง็กเลี้ยงลูกอยู่ที่บ้านไปอีกนาน
ดังนั้นตอนท้องอยู่ ปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์แล้วว่า ไม่มีความเสี่ยง
ถ้าอยากจะเที่ยว ก็ออกไปเที่ยวได้เลยค่ะ คุณแม่ สวัสดีค่ะ
อ้างอิงจาก ACOG FAQ
อี.โอ.เอส เกียร์,ไร่รักษ์ไม้,มูลไส้เดือน,ปุ๋ยมูลไส้เดือน,เกษตรแปรรูป,#อุปกรณ์แค้มปิง,#อุปกรณ์ป้องกันอุบัติภัย,เอาตัวรอดในภาวะวิกฤต,#มีดดามัสกัส,#เหล็กดามัสกัส
